Fatiguée, débordée, stressée, anxieuse ?

Cette check-list va changer ton quotidien

Tu as l’impression que tout va trop vite, que ton esprit est sans cesse en surcharge, et que le stress t’empêche de profiter pleinement de ta vie ?

Il est temps de faire une pause et de reprendre le contrôle !

Avec cette check-list simple et actionnable, tu pourras :

  • Mettre en place 8 nouvelles actions faciles pour alléger ta charge mentale
  • Poser des limites claires et éviter l’épuisement
  • Utiliser des méthodes efficaces pour retrouver du plaisir et du bien-être au quotidien

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